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局部的放松也要考虑的肌纤维的走向和层次，所以使用筋膜枪还是要简单的了解一下解剖方面的知识。
使用的好，筋膜放松枪生产厂家，---，使用的不好，肌肉筋膜枪生产厂家，当然只要避开禁忌也不会出现大的问题，还是要看身体情况适量放松
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如何使用筋膜枪
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使用时尽量处于一个能够放松稳定的---，筋膜枪生产厂家，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。
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运动后，针对局部肌肉使用15-25秒后就能明显感觉到效果，然而真正的效果会在第二天会有更明显的体现。用筋膜枪及时放松，第二天就不会那么酸痛了
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